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Quiche Carotte/courgettes simplissime {Vegan}
Bonjour à tous
Aujourd'hui, une recette faite hier soir, inspirée par une recette de ma soeur, rapide à faire et délicieuse
Il vous faut
5 carottes (pas trop grosses)
1 courgette pas trop grosse (ou 1/2 grosse)
350g de tofu soyeux
20cl de crème soja et 10cl de crème coco cuisine (me suis trompé, j'ai ouvert le mauvais j'ai mis du riz..mais je pense que coco serait bien meilleur)
1 c à s de curcuma
sel/poivre
On commence par éplucher, laver et raper les carottes
on lave et on rape la courgette
On fronce la pâte à tarte en repliant légèrement les bords si besoin
on met ensuite les légumes sur la pâte
on préchauffe le four à 180°C
on met ensuite le tofu soyeux et la crème soja et coco dans un bol
on ajoute le sel/poivre et le curcuma
on fouette bien pour obtenir une crème homogène
on verse la crème sur la tarte
on la répartit bien
et on enfourne pour 35/40 minutes
jusqu'à ce que la tarte paraisse légèrement dorée
on laisse tiédir (sinon les légumes rendent de l'eau
ET voilà c'est prêt
les carottes restent légèrement ferme,
un délice
à vous de jouer
Bon Appétit !!!
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