• Smoothie d'été..pour un petit dej des champion

    Bon, recette dans trop de photos car j'étais concentrée sur les photos de mes Pancakes aux groseilles

    Mais je vous met quand même ma petite recette car je me la fait tous les matins depuis quelques jours et je dois direque ça fait du bien de faire le plein de frais et de vitamines

    Alors il vous faut (pour 2 grand verres)

    1 banane

    2 nectarines (ici blanches)

    2/3 abricots (ici 2 grands)

    quelques groseilles

    des noix de cajou (une poignée environ)

    des graines de lin (que vous avez mixée avant)

    1 verre de jus de pomme

    Smoothie d'été..pour un petit dej des champion

    Alors là, on sort le blender

    on coupe tous les gros fruits (banane, nectarine et abricot en l'occurrence) en morceaux

    (on les à préalablement lavé mais on garde la peau des nectarines et abricots...)

    Smoothie d'été..pour un petit dej des champion

    juste pour le fun, la photo de profil^^

    Smoothie d'été..pour un petit dej des champion

    on ajoute ensuite noix de cajou, groseilles (équeutées) et graines de lin mixées

    ainsi que le jus de pomme (ou orange si vous avez des oranges fraîches, mais c'est plus la saison)

    Smoothie d'été..pour un petit dej des champion

     

    Et hop un gros coup de blender

    si le smoothie est trop épais, on ajoute un peu de jus de pomme supplémentaire (ou un lait végétal si vous aimez, moi j'aime pas^^)

    Smoothie d'été..pour un petit dej des champion

    Et hop, on verse vite dans le verre

    moi j'aime bien quelques noix de cajou concassées dessus (ou noisettes) pour le côté mâche/croquant

    On déguste assez vite car les vitamines des fruits mixés s'en vont vite...il faut donc en profiter rapidement

     

    Bon Appétit !!!

     

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